Warum bin ich zu langsam

[Rainer53]

In der Tat habe ich die meisten Kilometer beim wandern gesammelt! ................................Mein Ziel in den nächsten Wochen sind erst mal unter 2 Min. pro Kilometer auf einer 20 km Strecke. Das reicht mir dann auch für mich und mein Ego
!

Das sind im Schnitt >30km/h, berichte mal wann du das geschafft hast.

[Herr Gerber]

Mach ich gern

im übrigen, beim Joggen brauche ich 6 Minuten für einen Km... wozu bräuchte ich ein Fahrrad, wenn´s nicht wenigstens drei mal so schnell ist

In der Tat habe ich die meisten Kilometer beim wandern gesammelt! ................................Mein Ziel in den nächsten Wochen sind erst mal unter 2 Min. pro Kilometer auf einer 20 km Strecke. Das reicht mir dann auch für mich und mein Ego
!

Das sind im Schnitt >30km/h, berichte mal wann du das geschafft hast.

[morn]

Mein Ziel in den nächsten Wochen sind erst mal unter 2 Min. pro Kilometer auf einer 20 km Strecke.

Das sind 30km/h. Das klingt angesichts deines Trainingsstandes und deiner Ausrüstung sehr ...äh... "ambitioniert".

[Herr Gerber]

An dem Trainingszustand arbeite ich derzeit täglich und die Ausrüstung finde ich jetzt für ein "Nicht Rennrad" so schlecht nicht. Leicht, wendig mit guter Beschleunigung. Kein schlechter Mix im Stadtverkehr!

Mein Ziel in den nächsten Wochen sind erst mal unter 2 Min. pro Kilometer auf einer 20 km Strecke.

Das sind 30km/h. Das klingt angesichts deines Trainingsstandes und deiner Ausrüstung sehr ...äh... "ambitioniert".

[frixie]

@wicht22: kauf dir ein Rennrad mit Klickpedalen.

Auf meinem Alltagsrad fahre ich so zw. 15-25 km/h,
auf dem Rennrad zw. 30-50 km/h.
Das ist doppelt so schnell.

[Epaminaidos]

Nach einigen Tagen Training sollten auch 25 - 30 km/h möglich sein, ohne Dich zu sehr zu verausgaben.

Das ist nach meiner Erfahrung nicht für jeden möglich und hängt schon von der persönlichen Veranlagung ab: Einige Leute, die mich beim Laufen locker abhängen, erreichen dieses Tempo auf dem Rad nicht, während meine "Reisegeschwindigkeit" auf dem Rad ca. 33km/h beträgt.
Kann man auch ein wenig pseudowissenschaftlich begründen: Die Leistung, die ein Fahrer auf die Pedale bringen kann, ist ungefähr proportional zum Körpergewicht. Auf einer ebenen Strecke steigen die zu überwindenden Widerstände aber wesentlich langsamer als proportional. Demnach haben schwere Fahrer sogar tendentiell Vorteile. Beim Langstreckenlaufen verhält es sich halt genau umgekehrt.

[koeter1097]

Auf einer ebenen Strecke steigen die zu überwindenden Widerstände aber wesentlich langsamer als proportional.

Klar, insbesondere der Luftwiderstand

Dennoch sind schwere und kräftige Fahrer in der Ebene oft sauschnell.

[grandsport]

Meine dürftige Trainingserfahrung ist, dass Steigerungen am Anfang ganz gut funktionieren und es danach schwerer wird, noch eins drauf zu setzen. Wenn man nicht völlig untrainiert anfängt. Liegt vielleicht daran, dass man aus seiner vorhandenen Basis mal mehr rauskitzelt. Aber die Basis zu vergrößern, braucht dann doch einiges an Zeit.

Wobei man gut vorankommt, wenn man Geduld aufbringt, vielleicht sogar viel Geduld. Das Tempo, dass Meister Gerber angibt, erscheint mir jedenfalls nicht maßlos zu sein, ebenso wenig die Steigerung, die er für schnell erreichbar hält. Wenn man ne Basis hat, halte ich das für machbar. Ist aber auch eine Frage der Topographie.