Zu kalt für Sport?

[Der Unbeugsame]

Hallo zusammen,

bei zuletzt Minus 8 Grad und beißendem Fahrtwind an den Augen und der Nase und auch auf der Lunge frag ich mich, obs irgendwann zu kalt und gesuhndheitsschädlich sein kann, an der frischen Luft, Sport zu treiben!? Besonders im Hinblick auf die angekündigten Minus 15 Grad oder noch kälter bei mir in der Gegend!

Bitte um eure Antworten.

Vielen Dank im Voraus.

Schöne Grüße

DU

[xadax]

also letztes jahr war es ja auch einigermaßen "kalt" und da habe ich mir so ein bißchen angewöhnt durch die nase einzuatmen(geht nicht so auf die lunge),denn die luft ist nicht so kalt,als wenn ich durch den mund einatme.

[brulp]

-15°C ist für hals und lunge schon eine marke, aber schädlich ist das noch nicht. da kommt aber der punkt ins spiel, dass jeder mit kalter luft anders umgeht, manchen sind temperaturen unter 0°C schon zu kalt und kriegen halsschmerzen.

also ausprobieren und nicht auf anschlag fahren - denn tiefes einatmen tut richtig weh.

[kairo-hh]

Es gibt ein paar Verrückte, die einmal im Jahr einen Wettkampf (Radfahren, Laufen und noch irgendwas) auf Höhe des Polarkreises machen. Da sind dann Temperaturen von -25° und weniger. Das geht auch, ist aber wohl extrem anstrengen und der eine oder andere kommt auch mit Erfrierungen davon.
Gehen tut alles, man muss sich nur entsprechend anpassen (Klamotten, Ski-Brille, Sturmhauben usw.).

[FraWie]

Ich kann mich erinnern, dass vor etlichen Jahren ein Querfeldeinrennen (heute Cyclo Cross) bei -20° abgesagt wurde, um die Sportler vor gesundheitlichen Schäden zu schützen.
Es ist aber sicherlich zwischen Leistungssport und lockerem Training zu unterscheiden.

[axel]

kann mich meinen vorrednern nur anschließen. außerdem ist die frage, wie sehr du daran gewöhnt bist. eine grenze für alle gibt es nicht. wenn man sich langsam rantastet, kann man die grenze auch verschieben. jemand, der noch nie bei 0°C rad gefahren ist, wird bei -15°C sicher probleme kriegen

viele grüße
axel

[DJTornado]

Wenn die Temperaturen ein Problem wären, dürfte es ja auch keine Winter-Ausdauersportarten wie Skilanglauf geben. Nasenatmung ist sehr hilfreich, genau wie die Gewöhnung Deines Körpers an die ungewohnte Belastung. Auf gar keinen Fall solltest Du im anaeroben Bereich wie ein Wilder japsend durch den Mund atmen.
Lg Dirk

[da Steve]

Eine gute Radbrille und ein Buff vor dem Mund können bei Problemen schon eimal Abhilfe schaffen Das Buff nur ab und zu mal drehen, sonst gibts dicke Eiskristalle vor dem Mund. Ebenso ne Helmmütze zu tragen, hilft enorm.

Ums Atmen mache ich mir weniger Gedanken als um meine Hände und Füße