Bei kleiner Anstrengung.. Muskelkater

[Kruemel]

Hallo zusammen,

ich hab schon recht lange (3/4Jahr) das Problem das ich nicht sonderlich belastbar bin. Das tägliche Leben geht im großen und ganzen recht unproblematisch. Wenn ich aber mal sport mache oder mich anders belaste dauert es nur wenige Minuten bis mir sämtliche Muskeln weh tun - ist fast wie ein Muskelkater. Sämtliche Ärzte hab ich auch schon durch und das einzige was ich jetzt weiß ist, das ich gesundheitlich ok bin. Lediglich beim Kardiologen hört der Belastungstest bei 125W auf. Was nicht wirklich viel ist :-(

Zu mir, ich bin 32 Jahre alt treibe außer im Sommer regelmäßig Radfahren keinen Sport und bin bisher jedes Frühjahr ohne Vorbereitung aufs Rad gestiegen und hab immer so mit 50km angefangen und mich langsam gesteigert. Was auch all die Jahre gut funktioniert hat, nur dieses Jahr eben nicht.

Und ich fände es toll, wenn ich die kommende Saison wieder ordentlich fahren könnte :-)

Bin mal gespannt ob ihr den ein oder anderen Tip für mich habt.

Gruß Timo

[Boramaniac]

Moin Timo,

das klingt fuer mich nach einem Mangel von Mineralien, wie
Magnesium, Zink, Calzium. Eben, alles was ein Muskel braucht.
Ich bin aber kein Mediziner! Aber meine Freundin, die auch
beruflich Ernährungsberatung macht, stimmt mir zu...
Vielleicht ist das schon mal ein Ansatz.

Gruss Bora

[assur]

Durchgehend im Jahr Sport machen und Dehnübungen sind auch nicht verkehrt

[Kruemel]

@Boramaniac
Soviel Blut wie dieses Jahr hab ich noch nie beim Arzt gelassen, da setz ich jetzt einfach mal vorraus dass nach Mineralien und Vitaminen auch geschaut wurde.

@assur
Stimmt, das wäre das optimum. Allerdings hat es die Jahre vorher ja auch geklappt

Im übrigen reicht es schon wenn ich 2x jeweils einen Kasten Wasser in die Wohnung trage Und die sind ja nun wirklich nicht sooo schwer und der Weg vom Auto in die Wohnung nicht weit.

[Prabha]

@Boramaniac
Soviel Blut wie dieses Jahr hab ich noch nie beim Arzt gelassen, da setz ich jetzt einfach mal vorraus dass nach Mineralien und Vitaminen auch geschaut wurde.

Hm, du setzt das voraus - aber du kannst dir nicht sicher sein. Schulmediziner haben u.U. nur eingeschränkte Blickwinkel und wenn eine Fragestellung nicht in ihr Beuteschema passt, dann suchen sie auch nicht danach. (Darüber habe ich vor kurzem noch einen Zeitungsartikel gelesen.)
An deiner Stelle würde ich das gezielt nachfragen, um sicherzugehen, ob das untersucht wurde.

Ansonsten würde ich zu einem Besuch beim Heilpraktiker (Homoeopathen) raten. Die haben zwar z.T. eine etwas eigenartige Herangehensweise, kommen aber durchaus zu passenden Diagnosen und Behandlungsmöglichkeiten.