Kcal und Kjoule

[cyanno]

Hallo zusammen,

vielleicht hat der eine oder andere ein Antwort auf meine Frage. Wie steht es mit der Kcal bzw. Kjoule-Angabe eines Ergometers in Vergleich mit die Kcal Verbräuche die ich des öfteren in Foren lese.

zB. wird oft behauptet das beim Radfahren so um die 1200 bis 1400 Kalorien/h (oder sind es Kcal) verbraucht werden.

Wenn nun auf einem Ergometer 45 minuten mit 150 Watt getreten werden sind dies (J=W.s) 150x45x60 = 405 Kjoule bzw. (1 Joule = 0,2390 Cal) 96 Kcal.

Wie werden jetzt die vom Körper verbrauchte Kalorien bestimmt?

Gruss aus Ratingen

Leo

[Scheinwerferheinz]

Hallo zusammen,

vielleicht hat der eine oder andere ein Antwort auf meine Frage. Wie steht es mit der Kcal bzw. Kjoule-Angabe eines Ergometers in Vergleich mit die Kcal Verbräuche die ich des öfteren in Foren lese.

zB. wird oft behauptet das beim Radfahren so um die 1200 bis 1400 Kalorien/h (oder sind es Kcal) verbraucht werden.

Wenn nun auf einem Ergometer 45 minuten mit 150 Watt getreten werden sind dies (J=W.s) 150x45x60 = 405 Kjoule bzw. (1 Joule = 0,2390 Cal) 96 Kcal.

Wie werden jetzt die vom Körper verbrauchte Kalorien bestimmt?

Gruss aus Ratingen

Leo

Das sind Richtwerte. Bestimmt hängt der Verbrauch auch vom Trainingszustand und den trainierten/untrainierten Muskeln einer Person ab.

[cyanno]

Richtwert oder nicht. Die Diskrepanzen sind einfach zu groß und (für mich jedenfalls) nicht erklärbar.

An den als Beispiel angegebener Wert von 405 Kjoule (bzw. 96 Kcal) ist nicht zu rüttlen. Das ist eben Physik.

Es geht mir einfach um der Frage: wie kommt man an diese vom Körper "verbrauchte" Kalorienmenge von 1000 bis 1400 Kcal bzw. Kalorien.

[Gamsbichler]

Richtwert oder nicht. Die Diskrepanzen sind einfach zu groß und (für mich jedenfalls) nicht erklärbar.

An den als Beispiel angegebener Wert von 405 Kjoule (bzw. 96 Kcal) ist nicht zu rüttlen. Das ist eben Physik.

Es geht mir einfach um der Frage: wie kommt man an diese vom Körper "verbrauchte" Kalorienmenge von 1000 bis 1400 Kcal bzw. Kalorien.

http://de.wikipedia.org/wiki/Kalorie

Interpolieren?

http://de.wikipedia.org/wiki/Interpolation_(Mathematik)

[cyanno]

Interpolieren?

http://de.wikipedia.org/wiki/Interpolation_(Mathematik)

[mipooh]

Ein Grund liegt in der geringen Effizienz der körperlichen Leistung, die bei etwa 25% liegen soll. Der Rest ist "Abwärme". Das wird bei seriösen Ergometern allerdings berücksichtigt. Kleinere Beschönigungen als "Motivatoren" schliesse ich allerdings bei vielen Herstellern nicht aus.
Merkt man auch an den angeblichen Kilometerleistungen, die in der Regel etwa um 50% überzogen sind.

Trotzdem sind genannte Werte recht hochgegriffen.
Ich habe mal etwa in dem angegebenen Bereich gelegen, als ich gut trainiert war. Da fuhr ich selten einen Wattschnitt von unter 250 und habe mit 180 Watt Grundlagenausdauer 1 trainiert, gerade über der aeroben Schwelle. Halbwegs trainiert, also bei ca 150 Watt kann man etwa mit 600 kcal/Stunde rechnen, mehr nicht.

Aber auch dafür muss man schon recht gut in Form sein.
Für die angegebenen 1200 Kcal braucht es tatsächlich Durchschnittsleistungen von 300 Watt. Die habe ich noch nie geschafft. Ein einziges Mal in einem Onlinerennen waren es knapp 290 über 52 Minuten und die Regenerationszeit war ca 1 Woche...

[micha555]

Hier wird das ziemlich gut erklärt

http://www.kreuzotter.de/deutsch/speed.htm

[cyanno]

@micha555
ja, diese Berechnungen kenne ich, damit käme ich in meinem Beispiel auf 440 Kcal! Deshalb auch meine Frage, nicht nur wegen der Diskrepanz von 96 zu 440 Kcal. Sondern auch weshalb in so viele Beträge so exorbitant hohe Kcal/h Angaben gemacht werden.

@mipoo
danke für diese ernsthafte Antwort. damit ist eigentlich alles klar. Der Körper "verarbeitet" 440 Kcal, davon werden -in diesem Fall- lediglich ca. 22% in Arbeit am Ergometer umgesetzt.
Trotzdem komme ich dann an meine urspünglich gestellte Frage an: wieso diese 440 Kcal? Werden diese Zahlen z.B. an der Sporthochschule erforscht?

Im übrigen hast du recht, 300 Watt sind eine Menge. Ich selbst (Rentner, 66 j.) komme höchstens auf 225 Watt und dann nur 2 minuten

Gruss

Leo