Jarno73

[Alltagsradler_2]

So richtig hat das mit dem Räumen nicht funktioniert. Darüber bin ich aber eher froh - die Fahrt durch den unberührten Pulverschnee hat richtig Spaß gemacht. Also arbeitet ruhig weiter so schlampig.
MfG
Alltagsradler_2

[Gast29158]

Heute Intervaltraining ab 2Uhr gemacht bei -16 Grad,insgesammt rund 5h

Am Abend ist Schwimmtraining angesagt.Möchte meinen Hattrick schaffen und meine Dauerdistanz

von 1km unter 20min wiederholen

[Gast29158]

mein WE war keins,ich war ständig im "Intervalltraining"........mein Lieblingswort

Weil es so einen Spaß macht wird mir die Ehre zuteielt morgen an der nomentan kältesten Nacht

mein "Training" fortzusetzen.Da ich schlaf nicht brauche fange ich bereits gegen 3Uhr an,mir ist

ja soooooooooooo langweilig Es wird kuschelig bei fast -20 Grad,mir egal habe nur rund 3h Zeit

für mein "Sport",daß sollte reichen.Bin ja vorbereitet,siehe heizbarer Schal/Handschuhe etc.

Diesmal fahre ich nicht sondern wie das ganze WE als Handreiniger.

Ick bin ja sooooooooooo happy.............und meine Freundin auch

[Gast29158]

naja ich habs nicht als ganz so kalt heute empfunden.Mein Tag begann so gegen 3Uhr und in Berlin-Marzahn waren so um die -19Grad.
Ich hielt mich daher nur 3h draußen auf und danach meine alltägliche Arbeit

Nach Feierabend hatte ich zuerst Bock auf Schwimmtraining,dann wieder nicht,dann wieder doch

Nach kurzer Überlegeung bin ich dann doch hin,aber es dauerte bis ich auf Temperatur kam.

Trainiert habe ich zwar im GA1 Bereich,aber dolle waren meine gestoppten Zeiten nicht.


Aufwärmbereich / Kraultechnik

400M Kraul = 6:56

50M Kraul = 48sec

100M Brust = 1:56




Weight: = 78KG

[Gast29158]

heute früh gegen 2Uhr mit meiner "Tour"begonnen,danach meine Objekte per Fahrrad abgefahren.
Nach Feierabend noch einen kleinen Umweg gemacht,da Sonnenschein und angenehme -5Grad Temperaturen herrschten.Da ich mit heizbaren Handschuhen/Schal/Sohlen unterwegs war,kam mir daß ganze fast "Frühlingshaft" vor
Leider sind heute Nacht für Berlin leichte Schneefälle nicht ausgeschlossen,so das ich mein Fußballabend verkürzen mus,da ich Bereitschaft habe


Gesamtkm: 35,4

Schnitt: 18km/h

Wetter: sonnig/-9Grad /am Tage minus 5 Grad/schwach windig

[Gast29158]

heute mal anders sportlich unterwegs gewesen,mit Schneeschieber und Besen.
Nach rund 10h auf Achse,sollte heute genug sein mit Intervalltraining

[Gast29158]

Heute Hausrunde abgefahren

Strecke: Berlin-Marzahn - Ahrendsfelde -Lindenberg (Schwanebeck/Buch)

Gesamtkm: 32

Schnitt: 16km/h

Wetter: -7Grad /sonnig / frischer Wind /gefühlte Tempi ca.-20Grad

Rad: GudereitC45

Kleidung: heizbare Handschuhe/Schal / heizbare Schuhsohle / Sturmhaube/Helm/ Thermowäsche

Weight: 78KG

[26 Zoll]

Kleidung: heizbare Handschuhe/Schal / heizbare Schuhsohle / Sturmhaube/Helm/ Thermowäsche

Mensch was es alles gibt.
Und an der Ampel dampfst du ????