Schmerzen im Lendenwirbelbereich - Pauschalrezept?

[Mickys Herrchen]

ich denke es ist eine Überlastung der unteren Rückenmuskulatur..
...rumpfheben & crunches

das denke ich auch, und dazu vielleicht noch das Becken nicht gekippt.
Macht irgendwie Sinn, wenn ich mir vorstelle, daß Du sonst nicht so lange in einer tiefen Sitzposition fährst und daher die entsprechende Rückenmuskulatur noch nicht genügend trainiert ist. Und auch die richtige Haltung in der tiefen Position will geübt sein, sonst richtet sich das Becken (unbemerkt?) wieder auf und Du hast 'nen Knick in der WS.

Gruß
Andreas und Micky