Schmerzen im Lendenwirbelbereich - Pauschalrezept?

[Hügelradler]

Wertes Forum!

Gibt es eine pauschale Erklärung für Rückenschmerzen auf Höhe der Lendenwirbelsäule, bzw. besser ausgedrückt: links und rechts der Wirbelsäule über dem Gesäß?
Hintergrund: am vergangenen Samstag bin ich mit dem Cyclocrosser eine Straßenrunde gefahren (mit den Geländereifen).
Nachdem es so sonnig war, wollte ich die letzten Sonnenstrahlen des Jahres ausnutzen und nicht im Wald herumgurken.
Ich bin eine 50km Runde mit ca. 440 Hm gefahren, Zeit: 1h44min.
Von der Kraft und von der Luft her war das kein Problem.
Dennoch begann es nach 25km im besagten Bereich zu ziehen.
Habe daraufhin die Griffpositionen variiert, bin ohne Notwendigkeit im Wiegetritt gefahren und ließ es bergab auch mal stehend rollen.
Dann war für etwa 10km Ruhe, dann kamen die Schmerzen wieder, noch heftiger.
Sitzposition ist gemäß Fahrradhändler sehr gut.
Nach der Badewanne und Einreibung war am darauffolgenden Tag nichts spürbar.
Gestern am Abend dann 1h15min Rollentraining mit dem Crossbike , GA1 und viell. 15min GA2.
Keinerlei Beschwerden.
Und seit heute früh kann ich mich kaum noch bücken, gehe einwenig "Terminator - like".
Bitte um Erklärung!

[DerBandit]

Du suchst medizinschen Rat in einem Forum?

Wenn's hinten zwackt und vorne beißt - Klosterfrau Melissengeist

Im Ernst geh zum Doc und lass das klären, das kann Millionen Ursachen haben

[Gast9731]

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Im Ernst geh zum Doc und lass das klären, das kann Millionen Ursachen haben

vielleicht will er erstmal wissen, ob das schon jemand hatte mit den von ihm beschriebenen ablauf der schmerzen? und dann zum doc.


aber gute besserung von mir

[Helge]

...
Bitte um Erklärung!

Eine Erklärung kannst Du nur selbst geben oder Dein Arzt. Entweder sind die Schmerzen die Folge einer falschen Sitzposition (auch, wenn Du beim Händler mal gerade gesessen hast), soll heißen, das sich z.B. das Becken aufrichtet und Du mit Buckel fährst.
Oder die Folge einer Erkrankung, dann kann Dir nur der Arzt helfen.
Oder die Folge einer tierischen Überlastung, auch da kannst nur Du selbst reingucken.

[thomaspan]

Oder die Folge einer tierischen Überlastung, auch da kannst nur Du selbst reingucken.

Hätte ich spontan auch drauf getippt, wahrscheinlich verbunden mit Verkühlung (zu dünn angezigen).

[ullebulle]

Gibt es eine pauschale Erklärung für Rückenschmerzen auf Höhe der Lendenwirbelsäule, bzw. besser ausgedrückt: links und rechts der Wirbelsäule über dem Gesäß?

Die Nieren verkühlt, oder doch tiefer?

Gute Besserung!
Ulrich

[Hügelradler]

Gibt es eine pauschale Erklärung für Rückenschmerzen auf Höhe der Lendenwirbelsäule, bzw. besser ausgedrückt: links und rechts der Wirbelsäule über dem Gesäß?

Die Nieren verkühlt, oder doch tiefer?

Gute Besserung!
Ulrich

nein, tiefer. Da wo diese "Grübchen" sind im Rücken.

Zum Thema Angezogen: Funktionsshirt, Löffler thermo Trikot und darüber Vaude Softshell.

[flowchilla]

ich denke es ist eine Überlastung der unteren Rückenmuskulatur..
...rumpfheben & crunches