Kaiserswerth-Duisburg, wer kennt den Weg?

[Capricorn]

Mmh, die einfache Tour wäre schon möglich. Tageshöchstleistung waren bislang 50km.

Ich kann Dir sagen woran das liegt, nicht die Anzahl der Postings hier im Forum bringen Kondition, sondern die km/Zeit die man mit dem Rad unterwegs ist.

Oh.... Welch wahre Worte!

[Zitro]

Cool...12 KmH schaff ich auch noch grade. :-)

Unter 15km/h ist übelstes Torkelradeln, außer am Berg.

Welch schönes Wort, "Torkelradeln". :-)

[Ruhrpott_1]

Cool...12 KmH schaff ich auch noch grade. :-)

Unter 15km/h ist übelstes Torkelradeln, außer am Berg.

Welch schönes Wort, "Torkelradeln". :-)

So schön, dass du dich kurzerhand zum Torkelradler ernannt hast. Wenn du kaum voran kommst, fährst du wahrscheinlich zu hohe Gänge oder zu niedrige. Eine Trittfrequenz unter 60 ist alles Andere als gesund.

Ich kann Dir sagen woran das liegt, nicht die Anzahl der Postings hier im Forum bringen Kondition, sondern die km/Zeit die man mit dem Rad unterwegs ist.

Man muss es mit der Kondition nicht übertreiben, es sei denn man trainierte für eine Weltreise oder die 2000km nach Italien. Was waren eigentlich deine Tageshöchstkilometer?

[fraster]

Eine Trittfrequenz unter 60 ist alles Andere als gesund.

Ich würde sogar behaupten, dass eine TF von unter 70 die Kniegelenke überproportional belastet.

[Zitro]

die Kilometer insegsamt in den letzten Monaten war erbärmlich. Dadurch sinkt natürlich die Leistung und damit auch die Motivation..dazu steigt das zu bewegende Gewicht...
Ich versuch mich grade wieder zu täglichen 10- 20 TKM zu zwingen. Dazu wird das Auto jetzt nicht mehr vorm haus sondern auf der Arbeit geparkt.
Trittfrequenz ist soweit okay, Knieprobleme hab ich in 40 Jahren Radeln noch nie gehabt.