Bierbauch mus weg

[Gast21203]

Heute Großes Frustfressen angesagt.

Frühstück: 1 Currywurst 1 Brötchen

Abend. : 1 Dönerteller mit Reis



Grund dafür mein Dienstplan / Sonntagseinsatz


Weight: 80,5 KG

[Ruhrpott_1]

Ist das Radon schon bestellt? Damit wirst du zwar nicht vom Kiepenkerl zum Adonis, dafür aber umso fitter.

[ullebulle]

...........oder so




wie gesagt,bis vor einem Jahr noch gut 110kg auf den Rippen,jetzt so um die 89/90Kg.
Fahre nicht viel fahrrad,daß meiste ist durch mein Job und Schwimmtraining abtrainiert.
Rekord waren bisher 11kg in 5 Wochen!.Ernährung habe ich nicht umgestellt.Lieber esse ich FDH.

Ey, der liebe Jarno hat 30kg weg, Respekt!!!

[Gast21203]

oder so

[ullebulle]

oder so??

http://www.youtube.com/watch?v=wOEdf3e6et4

Dran bleiben!

[mankobaum]

Über die Feiertage war ich bei fast 100kg angelangt. Radfahren, Schwimmen und Laufen haben ihren beitrag genauso geleistet wie ein wenig auf die Ernährung zu achten (zb. fast nur Wasser statt Süßgetränke, Vollkornproduke vorziehen), bin nun bei 93kg.

[Gast21819]

Ehrliche Meinung: Ich finde Männer mit Bierbauch, die strahlen so eine charmante Gemütlichkeit aus.
Die finde ich ganz knuffelig.

[ullebulle]

Ehrliche Meinung: Ich finde Männer mit Bierbauch, die strahlen so eine charmante Gemütlichkeit aus.
Die finde ich ganz knuffelig.

Hach, ich bin hin und weg!