Bierbauch mus weg

[Gast21203]

diesen Thread hatte ich noch nicht erwähnt.
Erfreulicherweise ist mein Gewicht immer noch zweistellig,woran ich hart gearbeitet habe.Man sieht mir natürlich noch an das ich mal weit über dreistellig gewogen habe.
Die Ernährung an sich habe ich auf FDH beschränkt.Ich fahre nun wirklich nicht unbedingt viel Fahrrad,dafür gehe ich sehr gerne schwimmen (drei mal die Woche).
Alkohol habe ich die letzten sechs Wochen komplett gestrichen..Mein Gewicht pendelt stark.Nomentan habe ich mich bei wieder 87KG eingeloggt.Würde gerne wissen ob man den Bauchumfang auch durch gezieltes Schwimmtraining bekämpfen kann????

Ps.Bauchumfang derzeit etwa 106cm

Danke im vorraus

Jarno

[Pinsel]

Den Bauchumfang kann man nicht gezielt verändern, der Körper sucht sich von alleine aus wo er zuerst Fett abbaut

Also Hula Hoop Reifen oder ein spezielles Programm für Bauchspeck und so weiter sind Frauenutopien, geschwängert durch unzählige Frauenzeitschriften.

[SK69]

Auf Rotwein umsteigen!

Ich bemerke momentan, dass ich genau an den Stellen abnehme, an denen ich zuletzt zugenommen habe.
Ich schon eine spannende Sache.

[Aehzebaer]

Ich habe in diesem Jahr mit 3.400 km Rad fahren und 5 mal die Woche mit dem Hund der Nachbarn 1-2 Stunden spazieren gehen, 10kg abgenommen. An Ernährung und Bier hab ich absolut nix geändert (oder ändern müssen ).

[Gast21203]

Ich habe in diesem Jahr mit 3.400 km Rad fahren und 5 mal die Woche mit dem Hund der Nachbarn 1-2 Stunden spazieren gehen, 10kg abgenommen. An Ernährung und Bier hab ich absolut nix geändert (oder ändern müssen ).

Glückwunsch.Ich habe durch meine Arbeit die körperlich betont ist binnen 5 Wochen ca.10KG verloren.
Soviel wie du mit Fahrrad fahre ich erst garnicht,würde mein Trekker vermutlich nicht überstehen.Selbst mit mein Motorrad fahre ich nicht annähernd soviel,von daher Hut ab für dein Durchhaltevermögen

[ullebulle]

Ich habe in diesem Jahr mit 3.400 km Rad fahren und 5 mal die Woche mit dem Hund der Nachbarn 1-2 Stunden spazieren gehen, 10kg abgenommen. An Ernährung und Bier hab ich absolut nix geändert (oder ändern müssen ).

Also her mit dem Hund!

Ohne Witz, der Bierbauch wird bleiben, abnehmen wirst Du nur an den Beinen
und im Gesicht, das andere wird ewig bleiben

[DROON]

Ich weiß nicht wie die Bauchmuskulatur beim schwimmen beansprucht wird
aber ich merke auf dem Rad, dass sich grade in der Bauchregion nix tut

Alles ist ok an mir aber mein Bauch stört mich auch.
Ich bin 195 und wiege knapp 95KG...
eigentlich völlig ok wenn mein, zugegebener weise, kleiner bauch
mich nicht so mächtig stören würde.

Und nein, ich denk meine innere Einstellung zu meinem Körper, ist völlig gesund

Was kann man auf dem Rad machen?

[OmikronXi]

...aber ich merke auf dem Rad, dass sich grade in der Bauchregion nix tut ...
Was kann man auf dem Rad machen?

Liegerad fahren