Ich trainiere nicht ...

[ccc2911]

... ich würde aber gern.

Im Moment nutze ich mein Rad aber endlich wieder als Verkehrsmittel. Ich will das hier mal dokumentieren - zum eigenen Ansporn , das Auto häufiger stehen zu lassen.
Zurzeit gibt es zwei Varianten:

Variante 1: Ich hole nach der Arbeit meine Tochter von der Kita ab.
Variante 2: Ich muss meine Tochter nicht bringen/abholen.

Wenn ich sie morgens bringen muss, ist das Rad aus Zeitgründen keine Alternative - leider.

Die Strecke zur Variante 1 steht so ziemlich fest:

Morgens ca. 6 Km durch den Wald zur S-Bahn. Dann ca. 5 Km zur Arbeit (ich will aber demnächst einen anderen Bahnhof ausprobieren, verringert etwas den Fahrpreis und verlängert die Tour vermutl. nur unwesentlich).
Nachmittags ca. 12 Km bis zur Kita, dann ca. 4,5 bis zum Bahnhof und schließlich ca. 8 Km nach Hause (weil meine Tochter nicht durch den Wald fahren will - aber daran arbeite ich noch )
Kommen als Tagesleistung ca. 35,5 Km zusammen.

Die Strecke zur Variante 2 ist flexibel, je nach Tageslust und Laune kann es mehr oder weniger werden.

Positiver Nebeneffekt:
Bei Variante 1 spare ich 72 Autokilometer, bei Variante 2 sogar 84 Autokilometer (2 x Autobahn, schneller aber weiter). Und mein alter Pampersbomber frisst ca. 10 Liter von dem sündigen Saft. (Gab es nicht ein Forumsmitglied, dass den eingesparten Spritkonsum in der Signatur dokumentiert?)
Dafür bin ich aber täglich gute 1 1/2 Stunden länger unterwegs.

Für Tritte in den Allerwertesten zur Motivation bin ich dankbar .

So, hier nun die "Trainingsnachweise" (mit der Tabellenfunktion setze ich mich später mal auseinander, ich nehme aber auch gerne eine geschenkte Tabelle ... )

Dienstag, 19.04.2011: Variante 1 35,5 Km laut Tacho
Mittwoch, 20.04.2011: Variante 1 (Km werden nachgereicht).

Ich hoffe, mein "Mensch-Fahrrad-Interface" gewöhnt sich schnell wieder an den Sattel (hier fehlt eindeutig ein "AUA"-Smiley).

[Gast21203]

ersteinmal herzlich willkommen hier.
Ich trainiere auch nicht,bin zwar kein Autofahrer aber ich bin auch motorisiert auf zwei Rädern.
Mein Motorrad lasse ich auch immer öfter stehen.Und meine Distanzen sind deiner sehr ähnlich
Bleibe dran und überwinde deinen Schweinehund,wenn möglich jeden Tag.
Der persönliche Erfolg wie Fitnes etc.stellt sich dann von selbst ein.
Seitdem ich Rad fahre (Baumarktfahrrad),habe ich immerhin schon 5 Kilo verloren.
Es lohnt sich auf jeden Fall und ich bin alles andere als eine Sportskanone

Lbg.Jarno

[ccc2911]

Hi,

vielen Dank für die Motivation, Jarno. In welchem Teil von Berlin radelst Du denn?

So, bin gestern wieder Rad gefahren, Variante 1, insg. 35,7 Km. Irgendwie war meine Tochter letztes Jahr deutlich leichter (ich aber auch ).

Als persönlichen Leistungsindex nehme ich mal die erste Etappe morgens, die 5,8 Waldkilometer. Zeit gestern: 19:42 (hatte ich da letztes Jahr nicht mal nur 16 Minuten gebraucht? MannOmann).


Und eines weiß ich jetzt ganz genau:
Der Erfinder des Bremsfallschirmes muss auch Radfahrer gewesen sein und einen Kindersitz hinten drauf gehabt haben ... Aber seit ich eine Schutzhülle darüber habe (eine extra für Kindersitze, war ne Forumsempfehlung) ist der Windfang bei leerem Sitz nicht mehr ganz so schlimm - und mit Kind ist es eh egal .

Heute musste es leider das Auto sein ABER: Bin mit meiner Regierung zusammengefahren, mein Stinker steht zu Hause, so dass trotz Verzicht aufs Rad aber immerhin noch ca. 50 Autokilometer gespart werden, und der sparsamere Blechkasten gerollt ist.

Über Ostern will ich unbedingt wenigstens eine kleinere Tour machen (länger, wenn allein, kürzer, wenn die Weltbeste mitkommt).

Keine Sorge, ich werde hier nicht täglich berichten, nur jetzt zu Beginn, zur Eigenmotivation.

Wie funktioniert das mit der Tabelle? (Ich bin echt zu blöd )

Datum

Tour

Distanz

Leistungsindex

gesparte Auto-Km

[Peter Pansen]

Hey Christof,
in etwa so?

Datum	Tour	Distanz	Leistungsindex	gesparte Auto-Km
01.01.2011	1	123 km	9,8	123 km

[ccc2911]

Datum	Tour	Distanz	Leistungsindex	gesparte Auto-Km
19.04.2011	Variante 1	35,5 km	--	72 km
20.04.2011	Variante 1	35,7 km	19:42	72 km

[Peter Pansen]

Gern geschehen

[ccc2911]

Datum	Tour	Distanz	Leistungsindex	gesparte Auto-Km	Familien-Km
19.04.2011	Variante 1	35,5 km	--	72 km
20.04.2011	Variante 1	35,7 km	19:42	72 km
25.04.2011	--	--	--	--	10 km

[Hygge]

Moin moin!

Finde ich klasse, dass Du Dich trotz der recht weiten Strecke vermehrt für das Fahrrad entscheiden willst! Ich habe auch jeden Tag knapp 40km Arbeitsweg mit dem Fahrrad, und auch wenn der innere Schweinehund morgens manchmal eine Sondereinladung braucht, habe ich es noch nicht bereut, mein Auto sogar ganz weggegeben zu haben (zur Not steht mir noch Nachbars Auto zur Verfügung).

Der größere Zeitaufwand ist natürlich ein Argument, das merke ich auch, aber mein deutlich verbesserter Gesundheitszustand und die rund 100 € Sprit-Ersparnis pro Monat (nur Arbeitsweg!) gleichen das überproportional wieder aus.

Viel Erfolg weiterhin und bleib dran!

Hygge

P.s.: Poste hier doch, so viel Du willst, ist schließlich Dein Tagebuch! Und wenn es der Motivation hilft, immer raus damit!