Liebes Tagebuch... - Kai´s Notizen

[noding]

Liebes Tagesbuch,
dies soll mein erster Eintrag werden.

Bestandsaufnahme – Ist Zustand:
Kai, Männlich noch 31 Jahre
Sporlich war ich mal
Gewicht zu viel

Ziele – Soll Zustand:
Spaß haben!
Fit sein und Ausdauer zu haben
Gewicht reduzieren um 25 Kilogramm

Mein Weg:
Schwimmen einmal die Woche
Radfahren jeden zweiten Tag
Essen bewusster gestallten

Ins Büro laufe ich einen Kilometer, Bewegung im Büro eher eingeschränkt möglich daher dachte ich an
einen neuen Stuhl, besser gesagt ein Swooper.
Schwimmen jeden Mittwoch da hat das Bad bis 22 Uhr auf.
Nach Feierabend noch ne Stunde oder zwei aufs Rad.

Die Gegner:
Gemütlichkeit
Faulheit
der innere Schweinehund
Zeit

Das Material:
Naja ne Badehose halt und ein Frottehandtuch dazu Badelatschen
ein Crossbike


Wo bin ich anzutreffen:
Im Ruhrgebiet und Niederrhein , dazu gibt es ja schon ein Thema unter „Fahrrad-Forum Regional - PLZ4“ Stichwort „Gemeinsam macht mehr Laune“

so liebes Tagebuch ich werde Dir berichten ……..

[noding]

Hallo Liebes Tagebuch

Phhu das war eine anstrengende Stunde
OK der Weg war das Ziel bei dem Wetter, so wurden es 18 Kilometer


Aber vorher noch beim Händler ums Eck vorbei wollte noch ein Hänger haben
Mein Rad hat mit mir schon genug zu tun und muss bei der Fahrt ins grüne nicht auch noch den Picknickkorb transportieren

Parkplatz im Keller ist zwar sicher aber diese niedrige Decke und der Absatz direkt an der Treppe *autsch* das war mein Kopf

So morgen setze ich aus da ist MG Stammtisch
aber Samstag da freu ich mich drauf da gibt’s ne kleine Tour

So das war´s für heut

Gruß Kai

[Peter Pansen]

.... und noch ein neues Tagebuch

Ich sage einfach mal hier an dieser Stelle, stellvertretend für alle neuen Tagebüchleins, HERZLICH WILLKOMMEN und das ich mich auf Eure Tourenberichte freue!


Grüsse vom Peter (der mit dem lesen der Tagebücher bald nicht mehr hinterher kommt)

.

[Gruni]

Von mir acuh ein herzliches willkommen

Gruß Gruni

[nomoregears]

. . . so wurden es 18 Kilometer . . . aber Samstag da freu ich mich drauf da gibt’s ne kleine Tour

Der erste Eintrag in meinem Fahrtenbuch beinhaltete 23km, da war ich 31.
Ich freu´ mich auch schon auf die kleine Runde . . .

Gruß, Paule

[noding]

Liebes Tagebuch….

Gruni, Peter & Paule danke für eure Beiträge!

Heute ein tolle Ausfahrt mit Nomoregears und DrRenz

Nur kurz die Fakten ausführliches später

3 Stunde Fahrzeit und 53,9 Kilometer
Strecke Mülheim – Duisburg – Düsseldorf und zurück, komplett durch den Stadtwald

Gruß Kai

[nomoregears]

53,9 Kilometer

Jau, da hattest Du heute schlappe 15km mehr als ich - und noch ´ne ''Bergprüfung'' hinten dran, denn richtig austricksen lässt sich der Worringer Weg ja nu´ ma´ nich´ .

Hat echt Laune gemacht mit Euch (und meine Erwartungen übertroffen)!

Gruß, Paule

[noding]

Hallo Tagebuch....

so konnte mich auch zur einer kleinen besorgung aufmachen
Wo sonst das Auto genutzt wurde nun das Rad

14 Kilometer in 41 Minuten

gruß Kai