Buttermilch (keine Fruchtbuttermilch)

[Oggynator]

Moin, was ist davon zu halten? So als Durstlöscher während der Fit- und abspeck Freizeittour?

Ich find die schmeckt lecker und bringt ein Sättigungsgefühl, obwohl man nur etwas getrunken hat.

Wenig Fett, viel Eiweiß aber auch kaum Salz?

Ist sowas kontraproduktiv? Ober lieber mit Mineralwasser oder Gemüsesaft mischen?

Andreas

[Frankenbu]

Ich trinke Buttermilch gerne, aber ob es beim Abnehmen hilft weiß ich nicht, kann es mir aber vorstellen da sie ja doch sättigt, wenn man dafür das Abendessen ausfallen lässt hilft es bestimmt.

[gorillagela]

Wenn du nur wenig davon in Dich hinein bekommst, wie gleichst Du dann die Flüssigkeit aus ? Wie hältst Du es mit der Kühlkette ? Es gibt ja Getränke auf Molkebasis. Ab und zu zische ich mir die direkt nach dem Radeln auch rein, wenn ich andere Getränke nur im Sixpack bekomme.

[Oggynator]

Och ich zisch auch nen Liter davon, wenns sein muss
Die Molkesachen haben ganz oft heftig viel Zucker drinnen.Buttermilch mit 4g Kohlenhydraten auf 100g ist ja schon eher isotonisch.

Es geht ja auch nicht um Leistungssport, nur die 30 km in einer Stunde Tour.

Andreas

[marcela]

Molke?
brrr - bei meiner Verwandschaft auf'm Bauernhof ist das das Einzige, was weggeschüttet wird, weil das nichtmal die Schweine fressen mögen.

[Tiu]

hallo,

ich trinke sehr oft einen becher buttermilch, weil sie mir einfach gutschmeckt. als getränk für eine radtour kann ich sie mir weniger vorstellen.

wenn ich sie, einige zeit, vor dem sport getrunken habe, gab sie mir immer ein unangenehmes völlegfühl und ich mußte laufend aufstoßen, was nicht gerade das angenehmste ist. das ist natürlich eine subjektive erfahrung.

im sommer kann man sie, bei einer radtour schlecht kühlhalten und zum abnehmen eignet sie sich auch nur, wenn man was anderes dafür wegläßt, schließlich hat so ein 500ml becher auch ca. 200kcal.

für mich gilt: buttermilch ist ein sehr leckeres getränk aber bitte nicht vor oder während des sports

[gorillagela]

Ich bin allergisch gegen Milch und Milchzucker, daher ohnehin nicht so objektiv.

[Hans 65+]

Da ich gerne Buttermilch mag, z.B. mit Johannisbeersaft (wenig Zucker) und Mineralwasser verdünnt, werde ich Buttermilch zum Radfahren einmal probieren: Verträglichkeit, Durstlöschfaktor,.. .
Das gehört eigentlich in den "Zubehör-Teil": Bezüglich Kühlung habe ich sowieso kein Problem, da ich schon seit Jahren eine 1 Liter-Plastikflasche mit Isolierummantelung (gekauft bei Eduscho oder Hofer) verwende. Bei Außentemperaturen unter 10 Grad + fülle ich ein warmes Getränk ein.
Wenn die Tour länger als 1 Stunde dauern soll, habe ich zusätzlich noch 1 oder 2 Flaschen mit, die verbrauche ich zuerst, bevor sie allzuwarm werden. Die Flaschen deponiere ich in einer Tasche im Gepäckträgerkorb. Zum Trinken steige ich sowieso ab (alle 30 bis 40 Min.).
2007: bisher 3.400 km