Rainer seins

[Peter Pansen]

Mensch Rainer, bei Dir geht's ja richtig ab! Die Kälte ist schon arg lästig, aber viel schlimmer empfinde ich diesen schei** Sibirienwind. Minus 10°C sind zwar doof, aber die gefühlte Temperatur (Windchill) ist echt eklig und liegt teilweise bei -20°C. Umso geiler, dass Du Dich da täglich durchbeisst! Echt fleissig und meinen grossen Respekt

Ich bin mir sicher: Du wirst den Marathon rocken!

[Rainer53]

Peter,
so schlimm war das gar nicht, inzwischen habe ich raus was ich anziehen muß.
Drück mal die Daumen das es Samstag einiger maßen ist, da steht nen 25er auf dem Plan, Essen und Trinken wird schwierig und Getränke braucht man bei den Temperaturen keine zu deponieren, die sind nach 1h gefroren.

[Rainer53]

24. TE "740 km bis Marathon", "nur noch" 366 km

Samstag war die Leitung eingefroren, deshalb heute erst:
27km in 6:20, bei sonnigen, windstillen -10°, bei der Rückkehr zeigte das Thermometer nur noch -6° Celsius, lief sich gut, teils waren die Wege noch "Schneebedeckt".
http://connect.garmin.com/activity/147228160

Und ein kleiner Zwischenfall hätte fast für eine überraschende Unterbrechung meines Trainings gesorgt. Ein VW-Busfahrer war der Meinung zwischen wartenden Geländewagen und Läufer "passt immer noch ein Bus".
Danach war die rechte Seite der Geländewagens leicht lädiert, am VW-Bus fehlten alle Anbauteile und das geliebte Zeichen 240: (gemeinsamer Fuß- und Radweg) muss erneuert werden. Ob die Fahrzeuge danach noch fahrbereit waren weiß ich nicht ist aber ein komisches Gefühl wenn einem Kunststoffteile um die Ohren fliegen.

[Rainer53]

25. TE "740 km bis Marathon", "nur noch" 353 km
Heute war´s schwer, 10km in 5:00, + Ein- und Auslaufen in ~6:30, das waren dann 12,85km in 5:19, also "genau" MRT , viel schneller wäre es aber auch nicht gegangen, die durchschnittliche HF von 168 (inkl. Ein- u. Auslaufen) sagt ja wohl mehr als genug. Das Wetter hätte "schlimmer" sein können, es war sonnig, wenig Wind, aber bitterkalt, nach der Rückkehr zeigte das Thermometer immer noch -9° Celsius.
http://connect.garmin.com/activity/147613879

[Rainer53]

26. TE "740 km bis Marathon", "nur noch" 333 km
- Schnappsrunde und der nächste "Hunderter" ist geschafft!
Heute: 20 km in 6:10,
Das Wetter war OK, die Ski-Unterwäsche konnte erstmalig wieder im Schrank bleiben. Und da die Pace nicht zu schnell war bin ich bewusst auf teilweise unbefestigten Wegen gelaufen.
Die HF war heute auch in Ordnung, hoffentlich bleibt das Wetter bis zum WE so.
http://connect.garmin.com/activity/148044929

[Rainer53]

27. TE "740 km bis Marathon", "nur noch" 321 km
Heute "kurz und "langsam", 12km in 6:10, kein Ein- u. Auslaufen
Einziger Schwierigkeitsgrad heute, das Wetter, über Nacht hatte es etwa geschneit und nicht jeder Räumdienst war schon dazu gekommen die Wege zu räumen.
Ungefähr die Hälfte der 12 km im Neuschnee und davon ein "Großteil" Offroad gelaufen. Beim Start war es schön sonnig, ich hatte schon den Eindruck das ich zu warm angezogen war, aber nach gut 1/2 Stunde begann es zu winden und es zog sich zu, zum Schluss war sogar etwas Schnee in der Luft.

http://connect.garmin.com/activity/148250427

[Rainer53]

28. TE "740 km bis Marathon", "nur noch" 291 km

Endlich unter 300km, heute standen 30km in 6:20 auf dem Plan.
Vorgenommen hatte ich mir die 30km in sub 6:10 zu laufen, außerdem wollte ich die "letzten Meter" etwas schneller laufen, so zwischen 5:00 und 5:20.
Leider arbeiten nicht alle Winterdienste so gut wie "Jarno", einige km sind immer noch nicht vom Schnee befreit. Das machte es leider etwas schwerer, aber im Großen und Ganzen hat es zum Schluss dann doch gepasst.

http://connect.garmin.com/activity/148673571

[Peter Pansen]

Sauber, Rainer!
Echt geil, wie Du am Ball bleibst und natürlich grossen Respekt vor Deiner Leistung!