gegen den Wind---aber es macht spaß! 1. Woche

[wiebke-sausewind]

so nun will ich auch hier berichten,wie ich aus null bis minus-kondition, weil nicht gesund, mich zu neuer fitness hochrappele.

bilder habe ich in meinem blog-wiebke-sausewind

und so habe ich es geplant.

Da mir bis vor einer woche die ärztin verboten haate, anstrengendes zu tun.. war ich wie festgebunden..
daraufhin fragte ich mich..wie soll ich kondition nun aufbauen bei dem vielen Gegenwind..mit dem Rad..zu waalken habe ich zur zeit keine lust,eher im winter.

also folgerichtig ich brauche das richtige Trainingsgerät. im letzten jahr hatte ich mir schon ein Morrison-rad gekauft mit tiefen Einstieg und Kettenschaltung..,Federung, gut zum Autotransport

aber das ging nun gar nicht hier am Meer,
für mich zu anstrengend auch weil dann noch mein asthma meckerte .

so habe ich kurzentschlossen..mir das pedelec von kreidler gekauft..

und habe angefangen..
zuerst natürlich übertrieben..,
obwohl ich meinte soviel war es doch nicht..38-40 km mit E-motor..
und mein körper streikte wieder..Rücken..blase.. Lunge mit Husten..
nun nach nächster behandlungspause.beschloß ..ich lebe mit plan..

jeden tag eine mitttlere Strecke mit 15-20 km und nach einigen Tagen einen Tag Pause --spazierengehen.

dann wieder mal eine Strecke dazu..am Tag
.. also 2 Strecken morgens und abens radeln..

nun geht es gut..

so 40 km waren es gestern dann..der Abschluß
.alles geruhsam..und ich brauche nun immer weniger den E-antrieb...zuschalten.

aber ohne geht es noch nicht.


heute war heftiger Wind Stärke 7 schätze ich in freien lagen.. auch 8..da steht normalerweise mein Rad..es heißt dann bei der Kettenschaltung in BereichI bis II--und runterschalten auf 3 bei 7 möglichkeiten.

also schön so fahren, als wenn man Berg bergan will..und es hört nicht auf über kilometer heißt es Wind.und absteigen will ich nicht.

das konnte ich seit der Asthmadiagnose vor 3 Jahren kaum noch,nur bei optimaler Kondition..,auch bei empfohlenen notfallspray vorher..sagte abends meine Bronchien....Husten..das war nicht gut.

Nur in geschützten Lagen mit Knicks und mildem klima kann ich gut radeln, aber hier am rauhen nordseeklima..geht nicht.

Nun heute die Testfahrt.
.ECo.Bereich zugeschaltet bis 16 km pro Stunde unterstützt der motor..und ich brauchte nicht nur vollgas.. es ging ohne Atemproblem.über 3km...
Meine Beine wollen radeln.,die haben schon in früheren Jahren so viele kilometer abgefahren..die freuten sich...mein po mag auch wieder sitzen..

so war heute nur eine Strecke von 10 km dran..aber besser als nix..

und zurück..mit kleinem Segel hätte ich auch fliegen können!

,morgen ist gartenarbeit dran.. abends werde ich aber wieder radeln..

also ich möchte mut machen... herzlicher Gruß wiebke
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es gibt immer einen Weg--nie aufgeben..

[Labrador]

Moin Wiebke-sausewind,
du machst das besser als manch jüngerer Radfahrer. Jeden Tag ein bißchen mehr schafft wirklich mehr als von vornherein alles zu übertreiben.
Hauptsache Spaß am Fahren und der Natur. Und es kostet ja nichts.
Mit 50+ fahre ich inzwischen vielen jüngeren davon.
Weiter so wünscht dir der Labrador

[Peter Pansen]

Hallo wiebke,

auch Dir ein herzliches Willkommen im Autorenclub und viel Spass bei Deinen Touren!


Grüsse aus Berlin,
Peter


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